Joggen?
gehe jetzt seit einem halben jahr schwimmen und figur- und gewichtstechnisch hat sich auch schon einiges getan, jedoch macht ende mai das schwimmbad zu und das freibad ist um diese zeit bekanntlich zu kalt um eine stunde im wasser zu schwimmen.
möchte daher jetzt anfangen zu joggen,jedoch weiß ich nicht wie ich das am besten anstelle.
also habt ihr eventuell einige tipps und tricks?
danke schonmal im voraus!
Antworten:
also was mir jetzt spontan einfällt:
- jogging-schuhe immer eine halbe bis eine ganze nummer größer kaufen!
- nur so schnell laufen, dass du dich noch problemlos unterhalten kannst bzw.
- mit pulsmessuhr laufen!
- beim loslaufen sollte es dich noch ganz leicht "frösteln" sonst schwitzt du dich später zu tode
- anfangs "in etappen" laufen (z.b. 5 minuten laufen, 10 minuten gehen), dann immer weiter steigern
falls mir noch was einfällt, melde ich mich nochmal
viel spaß beim laufen!!!
lg
kuke
Antworten:
danke für eure tipps,
werde sie umsetzen. mal sehen ob es klappt!
werde mich durchbeißen und durchhalten!!!
Antworten:
...also ich fröstele NIE wenn ich loslaufe, ich glaub, dann bist du schon ein wenig kalt angezogen, ich schwitz mich nämlich später auch nicht tot.
Versuchs einfach, wenns dir zu anstrengend ist, gehst du eine Zeit, dann läufst du wieder, anfangs ist es schon ziemlich anstrengend, aber grad beim joggen steigerst du dich sehr schnell und hast Spaß dran.
Aber warum kann man denn bitte Ende Mai nicht ins Freibad gehen? Du mußt nur schnell schwimmen, dann wird dir auch warm, halt so richtig bis an die Belastungsgrenze, nicht nur so langsam planschen. Außerdem, vielleicht haben wir ja Glück und es wird ein toller SOmmer mit Ende Mai schon 30 Grad, lass uns hoffen.