Muss man für WW übergewicht haben??
ich mach jetzt schon seit 10 tagen WW und irgendwie hab ich das gefühl dass sich rein gar nichts an meinem gewicht ändert. jetzt wollte ich fragen, ob man für WW übergewichtig sein muss, damit es überhaupt anschlägt!? ich bin 14, 1.76mgroß und wiege zwischen 62und64kg. möchte ca 4kg abnehmen. ich habe das gefühl dass ich nicht meh rund nicht weniger als sonst auch esse. nur das mit den süßigkeiten musste ich eben ein bisschen einschränken. sport mache ich sowieso fast jeden, oder zumindest jeden 2.tag.
und dann hab ich noch eine frage. eigentlich ist es doch schwachsinnig dass es lebensmittel für 0points gibt oder? wen nich 5 äpfel esse sind das auch 500kcal, aber kein einziger point. kann man wirklich unbegrenzt viel 0-points-sachen an einem tag essen?
wäre nett wenn mir mal jemand hilft, danke fürs durchlesen, burzeliii
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ich möchte mich weder auf größe null hungern noch möchte ich krank werden (was ich im übrigen schon bin, habe seit eineinhalb jahren bulimie und versuche mit diesem system daraus zu kommen. durch die vorgegebenen mengen weiß ich wie viel ich zu mir nehmen darf um mich im rahmen zu bewegen. natürlich erbreche ich danach NICHT!!! auch wenn ich oft ein schelchtes geissen habe). die punkte schreibe ich mir natürlich auch auf. ich befürchte dass ich mit meiner ES wohl meinen stoffwechsel etwas ruiniert habe und er jetzt nichtmehr so ganz auf eine diät anpringt. jetzt ratet mir bitte nicht mich ins ESforum zu begeben...da war ich lange genug und dort werde ich nur noch mehr reingezogen. danke trotzdem für die tips, ich versuche jetzt einfach mal das durchzuziehen, ob ich abnehme oder nicht steht auch nicht wirklich im vordergrund. wäre ein netter nebeneffekt aber hauptsache ist, dass ich das kotzen endlich sein lasse.
lg, burzeliii
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huhu...
die obst und gemüse sorten mit dem pointswert 0 kannst du essen soviel wie du willst!!!
es gibt aber auch andere lebensmittel, die pro gewisse menge 0 points haben... wie z.B. kalorienreduzierte marmelade... die hat bei einem TL auch 0 points... aber je mehr du davon nimmst,desto mehr punkte hats natürlich!!!
für WW musst du net übergewichtig sein! du MUSST dich nur an deine täglichen points halten!!!und du darfst pro woche auch nur max 28 points einsparen, das sind pro tag 4 points!!!
wenn du weniger punkte isst als du sollst, nimmst du zwar schneller ab, aber kriegst es acuh schnell wieder drauf!!!
Ich habe mit WW auch 10kg abgenommen, und ich bin mittlerweile stolz darauf, das ich es in nur 3 monaten geschafft habe!!!
Halte dir immer dein Ziel vor augen, dann klappt es irgendwann von ganz alleine!!
und denk daran, deine points immer schön aufzuschreiben, das hilft unwahrscheinlich!!!
Lg
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macht hier denn keine weight watchers???
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aber die werden mir bestimmt sagen dass ich bei dem gewicht nicht abnehmen muss... weiß vllt noch jemand hier eine antwort? ich würde mich freuen, burzeliii
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sie vermutlich auch Recht haben. Du wiegst 60-64 kg bei einer Größe von 176 cm - möchtest duz dich gerne auf die Größe 0 hungern? Oder gerne krank werden - aber hey, wenigstens schlank!?
Entschuldige den Sarkasmus - falls du ihn in deinem Alter schon erkennst!
Ich finde es schrecklich, wenn "Kinder" wie du in deinem alter nichts besseres zu tun haben, als sich mit einem angeblichen Gewichtsproblem herumzuschlagen! Hast du keine Hobbies?
Ich würde im übrigen beim Obst etwas darauf achten, was für ein Obst ich esse. Viele Sorten haben viel Fructose = Fruchtzucker. Das mag vielleicht 0 Punkte haben, wirkt sich aber auf die Ausschüttung von Insulin aus. Eine ständige ausschüttung von Insulin (die immer nach dem Verzehr vn KH erfolgt) kann langfristig zu einer Insulinresistenz führen.
Ich würde die Gewichtung eher auf mehr Gemüse legen.
In deinem Alter sollte eine GESUNDE Kost vor einem möglichen Punktwert stehen. Und gesund ist vor allem Obst, Gemüse, Eiweiß, gesunde Fett und Öle, KH nur in Maßen.
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...kann ich dir nichts wirklich weiterhelfen! aber ich würde dir mal vorschlagen deine fragen an das WW-team persönlich zu stellen! kannst ja entweder dort in das forum schreiben (gibt es nämlich auch eins soweit ich weiss) oder direkt eine e-mail an die schicken!
--> www.weightwatchers.de
da kann mir dir bestimmt viel besser und konkreter helfen! viel glück
bellenoelle