Essensplan?
Ich führe einen Essensplan - ich schreibe mir täglich auf was ich wann esse, um so eine Kontrolle über mein Gewicht zu haben.
Ich bin 1,74 cm groß, wiege zur Zeit 81,1kg. Mein erstes Ziel liegt bei 73 kg, dann irgendwann wieder runter auf 60 - 64kg.
Ich würde gerne meinen Essensplan mit Euch teilen und darüber reden.
Wer Interesse hat, kann mir gerne schreiben!
Lieben Gruß Andrea
Ps: Über Vorschläge was den Essensplan oder Diäten betrifft, würde ich mich freuen!
Antworten:
hallo andrea
ich bin fast 16jahre alt und würde auch mega gern bei deinem essensplan mitmachen. ich bin 1,63 groß uind wiege 58kilo und würde gern auf 50 kilo runter kommen. kannst du mir vielleicht hefen udn wir stehen das gemeinsam durch???
bitte melde dich
grüßle
jana1987
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Gerne. Wie wollen wir das mit dem Essensplan machen? Wollen wir uns im Forum austauschen oder via Email?
sternchen
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Und wie läuft es so? Zeichnen sich schon erste Erfolge ab?
Stell doch wirklich mal einen Tag aus deinem Essplan hier rein.
Schreibst du dir auch auf wieviel du so trinkst? Es ist nämlich super wichtig das du viel viel trinkst!
Gruß Bina
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Ja ich schreibe auch auf wie viel ich trinke!
Dabei habe ich festegestellt, dass ich an Tagen, an denen ich bis zu 5 Liter Tee am Tag getrunken habe, am meisten Gewicht verliere! Aber es kann ganz schön nervig sein alle 10 Minuten zur Toilette rennen zu müssen! Außerdem: immer Pfefferminztee, Früchtetee... Ist ganz schön ekelig nach einer Woche!
L.G.
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Wie lang machst du denn das schon? Hattest du schon Erfolg damit. Ich scgreibe mir auch auf, was ich täglich esse, mache das aber zusätzlich noch mit dem WW- Einkaufsführer. Mache das jetzt seit dem 1. April. Ich hab zwar schon ein bisschen abgenommen, aber anfangs hatte ich mir mehr davon erhofft.
Schreib doch mal einen Tag aus deinem Essplan hier rein. Lily
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Ich habe durch meinen Essensplan schon 7kg abgenommen. Der Plan hilft mir dabei super, das Gewicht zu halten!
L.G.